Kako koristiti CBD za anksioznost?

Piše: Emma Stone

Lupanje srca, znojenje dlanova, ,,lutajuće” misli: Za one koji žive sa anksioznim poremećajem, ovi neželjeni simptomi mogu učiniti svakodnevni život iscrpljujućim.


Jedna od 13 osoba širom svijeta živi sa anksioznim poremećajem, što ih čini najčešćim poremećajem mentalnog zdravlja širom svijeta, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Za one koji žive sa anksioznošću, pronalaženje bezbjednog metoda za upravljanje simptomima je glavna briga.

Ljekovi protiv anksioznosti sa brzim dejstvom, kao što su Ksanaks i Valium, mogu ponuditi trenutno olakšanje, ali mogu izazvati zavisnost. Ljekovi za anksioznost dugog dometa, kao što je Prozac, nije pokazao učinkovitost kod svih pacijenata.

Pokušajte sa kanabidiolom, poznatijim kao CBD. CBD je nedavno bio u centru pažnje kao alternativni ili komplementarni tretman za anksioznost.

CBD: Moćan tretman anksioznosti?

Klinička istraživanja o CBD-u kao tretmanu za anksiozne poremećaje su se umnožila poslednjih godina sa gomilanjem dokaza koji ukazuju na njegov terapeutski potencijal.

Iako je većina studija o CBD-u pretklinička i koriste životinjske modele, sada se pojavljuju kliničke studije sa ljudima.

1 od 13 ljudi širom svijeta živi sa anksioznim poremećajem, što ih čini najčešćim poremećajem mentalnog zdravlja širom svijeta.

Retrospektivna studija slučaja iz 2019. pregledala je ambulantne pacijente na klinici za mentalno zdravlje u Fort Kolinsu, Kolorado. Četrdeset sedam uzorkovanih pacijenata je izrazilo zabrinutost zbog poremećaja anksioznosti. Tokom tri mjeseca, većina pacijenata je dobijala 25 mg CBD-a dnevno kao dodatak liječenju.

Nakon prve mjesečne procjene, kod 79,2% pacijenata došlo je do poboljšanja stanja, odnosno umanjenja simptoma anksioznosti. Poslije dva mjeseca, 78,1% pacijenata je prijavilo dalje poboljšanje u odnosu na prethodni mesec.

Međutim, bilo je i pacijenata koji su prijavili da su se simptomi njihove anksioznosti pogoršali nakon uzimanja CBD-a — 15,3% je smatralo da im se anksioznost pogoršala nakon prvog mjeseca, a 19,5% smatra da se njihova anksioznost dodatno pogoršala nakon drugog mjeseca.

Druga studija, urađena 2018. godine, takođe sugeriše da CBD može povećati anksioznost. Uključio je mali uzorak pojedinaca sa paranoidnim osobinama i otkrio da je CBD pogoršao anksioznost kod nekih učesnika. Anksioznost je mjerena kroz simptome kao što su koncentracija kortizola, broj otkucaja srca i sistolni krvni pritisak.

Ovi kontradiktorni nalazi mogu biti posljedica faktora kao što su male veličine uzoraka i varijacije u doziranju. CBD je dvosmerni lijek, što znači da može izazvati suprotne reakcije u različitim dozama. U nastavku ćemo dublje ući u ovo.

Kako da konzumiram CBD za anksioznost?

Ako ste radoznali oko korišćenja CBD ulja kao alata za upravljanje anksioznošću, obrazovanje je kritično. Razumijevanje prednosti i nedostataka različitih metoda unosa CBD-a može vam pomoći da odredite koji oblik konzumiranja najbolje odgovara vašim potrebama.

Tinkture i ulja

CBD tinkture i ulja predstavljaju brz, lak i precizan način konzumiranja CBD-a. CBD ulja sadrže CBD ekstrakte infuzirane u osnovno ulje, kao što je maslinovo, kokosovo ulje ili ulje sjemena konoplje.

Tinkture i ulja se uzimaju pomoću kapaljke, što vam omogućava da lako mjerite unos. Kanabinoid brzo ulazi u krvotok kada se uzima sublingvalno – rezultati mogu da se pojave za deset minuta i traju od tri do četiri sata.

CBD vape ulja

CBD se može uzimati pomoću posebne olovke koja isparava ulje. Trenutno je bezbjednost vapinga pod intenzivnim ispitivanjem. Stanje pluća poznato kao VAPI, ili EVALI, hospitaliziralo je više od 2.000 ljudi i dovelo do smrti 42. Federalni centri za kontrolu bolesti otkrili su da je većina slučajeva povezana sa upotrebom zaraženih THC kertridža za vape na ilegalnom tržištu. sa uljem vitamina E (tokoferil-acetat).

CBD vape kertridži kupljeni u legalnim prodavnicama kanabisa sa državnom licencom su visoko regulisani, dok su CBD kertridži kupljeni iz drugih izvora potpuno neregulisani. Budite oprezni kada razmatrate bilo koji proizvod za vaping u neregulisanom okruženju.

Pušenje

Pušenje pruža skoro trenutni metod za uživanje u efektima CBD-a. Pušenje šalje kanabinoid direktno u alveole pluća, a odatle molekuli CBD-a ulaze u krvotok za brzu apsorpciju. Međutim, doziranje unosa CBD-a može biti teško kada pušite, a sam čin pušenja može izazvati upalu pluća.


Doziranje CBD-a za anksioznost


Ako pročitate gore citirane studije, primjetićete da je doziranje značajno variralo od studije do studije. Tinejdžeri u japanskoj studiji dobijali su 300 mg CBD-a dnevno, dok su ambulantni pacijenti u studiji u Koloradu primali 25 mg. Zašto tako velika razlika u dozi?

Kao što će većina naučnika i kliničara spremno priznati, ne postoji univerzalno preporučena doza za CBD, a do danas nije bilo nikakvih velikih kliničkih ispitivanja koja bi dala informacije o smjernicama za doziranje.

Ovo ne znači nužno da je CBD nebezbjedan. Postojeća istraživanja već sugerišu da se čini da je to siguran tretman koji se dobro toleriše. Ako ste zainteresovani da eksperimentišete sa CBD-om kako biste upravljali simptomima anksioznosti, težite informisanom, opreznom pristupu doziranju (što je uvek dobra ideja). Ispod su neka razmatranja o doziranju.

Opšti savjeti za doziranje

Neki osnovni faktori koje biste trebali uzeti u obzir kada želite odrediti dozu CBD-a uključuju:

  • Vašu tjelesnu težinu

  • Metabolizam

  • Koncentracija CBD-a

  • Ozbiljnost vaše anksioznosti (stanje: LAKO - SREDNJE - TEŠKO)

Koncentracija CBD-a varira između proizvoda i generalno se izražava u miligramima (mg) po bočici u kojem se nalazi.

Kada saznate snagu (u miligramima) CBD proizvoda koji posjedujete, možete koristiti kalkulator doze ili aplikaciju kao što je https://cbddosagecalculator.com/ da biste lakše odredili svoju savršenu dozu. Kalkulatori doze mogu dati preporučenu dozu u miligramima na osnovu vaše tjelesne težine i težine simptoma.

Vaša jedinstvena hemija tijela takođe utiče na to kako reagujete na CBD. Neki pojedinci metabolišu lijek brže od drugih, što se može pripisati genima ili načinu života. Ako znate da brzo metabolizujete lekove, moguće je da ćete imati koristi od veće doze.

Vaša jedinstvena hemija tijela utiče na to kako reagujete na CBD.

Dvosmjerni efekti

CBD može učiniti različite stvari u različitim dozama, što je fenomen poznat kao dvosmerni efekti. Prekomjerna stimulacija endokanabinoidnog sistema tijela može da pogorša simptome umesto da ih ublaži.

Pored toga, poznato je da visoki nivoi CBD-a, kao što je 300 mg, podstiču pospanost i opuštanje. Suprotno tome, niski nivoi CBD-a mogu stvoriti odgovor koji podstiče budnost i bolju pažnju. Najbolji način da izbjegnete neželjene dvosmerne efekte je da slijedite izreku: počnite nisko, idite polako.


Počni sa malim dozama, idi polako

Titracija se odnosi na proces prilagođavanja doze lijeka kako bi se postigle maksimalne koristi bez neželjenih efekata. Pokazalo se da je CBD bezbjedan čak i kada se uzima u visokim dozama (300-600 mg), bez obzira na to, preporučljivo je i isplativije početi sa niskom dozom i postepeno je povećavati, posmatrajući kako se osjećate.

Ova metoda vas primorava da obratite pažnju na suptilne promjene u vašem tijelu dok ono reaguje na lijek. Optimalna doza i tolerancija za svakoga je jedinstvena, a ovaj proces vam omogućava da se upoznate sa vašim.

 

Online Shop Cannana Vam nudi FULL SPECTRUM CBD proizvode vrhunskog kvaliteta, proizvedene u skladu sastandardima EU.

Izvor: https://www.leafly.com/news/health/how-to-use-cbd-for-anxiety

50 views0 comments