Istraživanja su pokazala da CBD ulje može ublažiti bol i grčeve, podržati raspoloženje i ublažiti druge uobičajene neželjene efekte PMS-a.
Saznajte kako CBD djeluje, kolike doze CBD uzimati i na koje neželjene efekte treba paziti.
Ako ste jedna od 95% žena koje imaju predmenstrualni sindrom, olakšanje možete naći u kanabidiolu (CBD) koji može ublažiti glavobolju, grčeve, razdražljivost, anksioznost, nesanicu i druge simptome.
CBD naravno nije magični lek, ali istraživanja pokazuju da CBD može biti efikasan u borbi protiv bolova, anksioznosti, i kao antiinflamatorno sredstvo.
Jedan od problema sa PMS-om je taj što je izuzetno složen. Svaka žena (i svaka osoba) ima različite nivoe hormona i jedinstveni genetski sastav.
Ovaj članak će obuhvatiti sve što treba da znate o upotrebi CBD-a za predmenstrualni sindrom. Obradićemo kako PMS funkcioniše i šta trenutna istraživanja sugerišu.
Može li CBD ulje pomoći kod PMS-a?
PMS ima širok spektar simptoma i uključuje tok dva reproduktivna hormona - estrogena i progesterona.
CBD ima malo uticaja na ove hormone direktno, ali nudi niz prednosti koje pomažu u ublažavanju simptoma kao što su bol, grčevi i raspoloženje.
Ključne prednosti CBD ulja za PMS uključuju:
Ublažava simptome stresa i anksioznosti
Može vam pomoći da uravnotežite raspoloženje
Ublažava bol
Smanjuje upalu
Opušta napetost i grčeve mišića
1. Ublažava simptome stresa i anksioznosti
CBD se smatra nealosteričnim modulatorom - što znači da djeluje indirektno inhibirajući određene aktivnosti u mozgu. Koristi endokanabinoidni sistem kao posrednika da suprimira mozdane celije, umjesto da salju impulse.
Iako istraživanja endokanabinoidnog sistema još uvijek traju, ovo inhibitorno ponašanje može objasniti zašto je kanabidiol poznat kao anti-anksiozna, antiinflamatorna, anti-konvulzivna i anti-epileptična terapija [2].
2. Može vam pomoći da uravnotežite raspoloženje
Iako je PMS suviše složena tema da bi bilo koja pojedinačna terapija mogla da djeluje kao lijek, kanabidiol može biti dobra alternativa za liječenje nekih simptoma povezanih sa serotoninom - poput fluktuacija u raspoloženju.
Obzirom da se smatra da na nivo serotonina utiče na promjene nivoa hormona tokom lutealne faze, interakcija kanabidiola sa serotonergičkim receptorima može pomoći u ublažavanju nekih simptoma koji proističu iz niskog nivoa serotonina.
Konkretno, depresija i anksioznost su dvije negativne emocionalne pojave na koje kanabidiol ima uticaja kroz ovu interakciju sa serotoninom.
3. Ublažava bol
Dokazano je i da kanabidiol ublažava bol blokirajući signalni put kojim bol putuje.
Iako se trenutno istraživanje uglavnom fokusira na upravljanje rakom i problemima kostiju ili zglobova (osteoartritis), nije previše teško shvatiti da kanabidiol može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima koji se javljaju i kao rezultat PMS-a.
Endokanabinoidni sistem reguliše i centralni i periferni nervni sistem. Budući da se bol prenosi ovim živcima, istraživanja su pokazala da kanabidiol kod pacova pomaže u smanjenju bola i upale.
Nažalost, pregled kliničkih eksperimenata na ljudima pokazuje oprečne rezultate.
4. Smanjuje inflamatorno opterećenje
Upala povezana sa predmenstrualnim sindromom takođe reaguje na kanabidiol.
Upala je složen imunološki proces koji uključuje mnoge hemijske kaskade, povratne petlje i razne ćelije kako iz urođenog, tako i iz adaptivnog imunološkog sistema.
Potrebno je sprovesti više istraživanja, koje uključuju veće grupe uzoraka kako bi se utvrdilo da li uzrok upale tokom PMS-a odgovara antiinflamatornom dejstvu kanabidiola.
5. Ublažava napetost i grčeve mišića
Većina istraživanja o CBD-u i mišićima odnosi se na liječenje spastičnosti kod osoba sa multiplom sklerozom. Vraćajući se na činjenicu da CBD komunicira sa endokanabinoidnim sistemom, a mišići se kontrolišu živcima, logičan je korak pomisliti da bi CBD mogao imati efekta na smanjenje grčeva mišića.
Pošto se stvaraju grčevi unutar materice pre i tokom menstruacije, CBD, u teoriji, može uticati i smanjiti grčeve.
Šta je PMS? Koji su uzroci PMS-a?
Premenstrualni sindrom se dešava prije menstrualne faze (otuda i naziv). Ako niste upoznati sa fazama menstrualnog ciklusa, ne brinite, detaljnije ćemo to pokriti u nastavku.
Simptomi PMS-a obično počinju da se razvijaju nakon ovulacije, u roku od nedelju dana ili nešto prije menstruacije.
Naučnici ne mogu da tačno kažu zašto promjena u hormonima uzrokuje i psihološke i fizičke simptome, ali teorija kaže da to ima veze sa proizvodnjom estrogena i serotonina u mozgu.
Čitav menstrualni ciklus je rollercoaster hormona, vrijednost svakog hormona raste pre nego što se ponovo uruši. Sve ovo je dobro koreografisan ples dizajniran da pripremi tijelo za trudnoću.
Kako promjene nivoa hormona mogu dovesti do PMS-a
Progesteron i estrogen rastu, a zatim brzo opadaju nakon ovulacije.
Tokom ovog porasta počinjete da osećate fizičke simptome poput osetljivosti dojke. Možete to shvatiti kao proces kojim se tijelo priprema za trudnoću.
Pošto je estrogen vezan za serotonin, pad estrogena izaziva i pad serotonina.
Pad nivoa serotonina (neurotransmiter koji čini da se osjećate srećno) moze izazvati psiholoske simptome.
Tri faze menstrualnog ciklusa
Menstrualni ciklus se može podjeliti na 3 faze:
Folikularnu
Lutealnu
Menstrualnu.
1. Folikularna faza
Jaja se razvijaju u malim gnijezdima na jajnicima zvanim folikuli. Tokom folikularne faze, folikul koji će na kraju osloboditi zrelo jaje proizvodi hormon estrogen. Ovaj folikul stimuliše hormon hipofize zvan hormon za podsticanje folikula (FSH) [13].
FSH takođe stimuliše proizvodnju još jednog hormona hipofize zvanog luteinizirajući hormon (LH), koji uzrokuje da jajašce prolazi kroz mejozu (djeljenje ćelija).
Kako nivo estrogena raste sa rastućim folikulom, sluznica materice se zgušnjava tkivom i krvnim sudovima kako bi se pripremila za implantaciju oplođenog jajašca i trudnoću. Jednom kada je jaje sazrelo, dolazi do skoka luteinizirajućeg hormona i jaje se oslobađa iz folikula - ovo označava tačku ovulacije. Tijelo je sada spremno za začeće bebe.
Nivoi estrogena, LH i FSH počinju da padaju dok progesteron počinje da raste dok se oslobađa iz istog folikula koji je prethodno oslobodio jaje.
2. Lutealna faza
Nakon što se tokom folikularne faze postigne ovulacija, ulazimo u lutealnu fazu.
Ovdje estrogen ponovo raste sa progesteronom i sluznica materice nastavlja da raste. Iz jajnika će jaje putovati u matericu preko jajovoda.
Ako bi došlo do oplodnje, to bi se dogodilo tokom ovog perioda od 3-4 dana.
Ako se oplodnja ne dogodi, tijelo nema potrebu da nastavi da održava visoko vaskularizovano i gusto tkivo materice (koristeći puno telesnih resursa). Žuto tijelo umire i nivo estrogena i progesterona ponovo opada.
3. Menstrualna faza
Menstruacija je proces kroz koji ćelije koje oblažu matericu prolaze kroz programiranu ćelijsku smrt (apoptozu) i odbacuju se.
Krv i tkivo se izbacuju iz vagine, a žene mogu patiti od grčeva koji predstavljaju kontrakciju mišića materice da bi pomogli da se sluznica odbaci.
Znaci i simptomi PMS-a
Budući da su ovde u igri četiri različita hormona, PMS se može predstaviti na razne načine. Nemaju sve žene iste simptome i ti isti simptomi se ne moraju javljati svakog mjeseca. Loše spavanje, alkohol, pušenje i stres mogu uticati na PMS.
Psihološki simptomi PMS-a
Emocionalne promjene koje se dešavaju nakon ovulacije, tokom lutealne faze, mogu da uključuju sljedeće:
Depresija
Napetost
Anksioznost
Razdražljivost
Umor
Emocionalna osetljivost
Fizički simptomi PMS-a
Zajedno sa promjenama raspoloženja, javljaće se i fizički simptomi.
Ovi fizički simptomi uključuju:
Osjetljivost dojki
Nadimanje u abdomenu
Bolovi u mišićima i zglobovima
Glavobolja
Upala
Grčevi
Trenutne mogućnosti liječenja PMS-a
Postoji mnogo načina za liječenje blagog i teškog PMS-a, uključujući ljekove, hormonsku terapiju, akupunkturu, suplemente i još mnogo toga.
Naučni dokazi koji stoje iza akupunkture kao načina za ublažavanje PMS-a su ograničeni. Čak i vježbanje, koje se savjetuje kao način za ublažavanje simptoma PMS-a, pokazalo je nedosljedne rezultate prilikom testiranja. Neke grupe koje su učestvovale u testiranju su odgovorile pozitivno, dok druge nisu pokazale značajno smanjenje neugodnosti.
Hormonske opcije uključuju uzimanje estradiola i / ili progesterona u tabletama kako bi se bolje regulisale fluktuacije ovih hormona u lutealnoj fazi. Neke studije su pokazale da je ovaj metod efikasan, dok druga nisu pokazala razliku u ublažavanju simptoma PMS-a.
Šta još mogu učiniti da ublažim simptome PMS-a?
Pored uzimanja CBD-a, održavanje nivoa serotonina na normalnom nivou može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a. Aktivnosti poput vježbanja, kvalitetnog sna, održavanja nivoa stresa na niskom nivou i konzumiranje tamne čokolade su načini da se nivo serotonina ne spusti prenisko.
Može li CBD pomoći kod PMS-a?
Iako istraživanje upotrebe kanabidiola na simptomima PMS-a i dalje zahtjeva dalje istraživanje, nadamo se da vam je ovaj članak dao malo više uvida u uzroke PMS-a i kako CBD može da se koristi za smanjenje simptoma PMS-a.
Znamo da CBD direktno ne tretira PMS u cjelini. Međutim, određeni simptomi kao što su grčevi, anksioznost i bol mogu se donekle umanjiti uzimanjem CBD-a.
Za razliku od drugih stanja, simptomi PMS-a i njihova težina variraju iz mjeseca u mjesec u zavisnosti od nivoa stresa i drugih nekontrolisanih životnih problema koji se mogu iznenada pojaviti. Dakle, iako je nemoguće potpuno eliminisati PMS zbog njegovih uskih veza sa fluktuirajućim reproduktivnim hormonima, moguće je ciljati određene simptome od slučaja do slučaja.
Online Shop Cannana Vam nudi FULL SPECTRUM CBD proizvode vrhunskog kvaliteta, proizvedene u skladu sastandardima EU.