Sian Lewis (25. MAJA 2023.)
Vjerovatno ste čuli za CBD (sastojak koji se nalazi u kanabisu, a koji je skraćenica za kanabidiol) i bezbrojne zdravstvene beneficije za koje se kaže da pruža, od smanjenja anksioznosti do djelovanja kao lijek protiv bolova ili ublažavanja simptoma menopauze.
Jedna od njegovih najhvaljenijih prednosti, prema korisnicima, je poboljšanje kvaliteta sna, nešto sa čime se većina nas bori u ovim iscrpljujućim vremenima. Kako onda uzimati CBD za spavanje? Je li sigurno? I da li ti to zaista pomaže?
Šta je CBD?
CBD je skraćenica za kanabidiol, sastojak koji se prirodno nalazi u listovima, stabljikama i cvjetovima biljke konoplje (ulje sjemenki konoplje dolazi iz sjemena biljke konoplje). Za razliku od tetrahidrokanabinola (THC, koji je nezakonito posjedovati), CBD nije psihoaktivan.
CBD ulje se proizvodi ekstraktovanjem CBD-a iz biljke kanabisa – koje se onda obično razrijedi s osnovnim uljem kao što je maslinovov ulje, kokosovo ulje ili ulje sjemenki konoplje. CBD ulje je potpuno legalno za kupovinu u Velikoj Britaniji. U Velikoj Britaniji se zapravo prodaje kao dodatak ishrani, a NHS savjetuje da nema 'nema garancije' da kanabidiol pruža bilo kakve zdravstvene prednosti, ali mnogi korisnici CBD-a navode da se osjećaju sretnije i smirenije danju i bolje spavaju noću zahvaljujući redovnim dozama.
CBD brend Trip izvijestio je o 500-postotnom povećanju prodaje svojih proizvoda na bazi CBD ulja kao rezultat pandemije COVID-a, a gomila poznatih se također zaklinje da uzima ulje svakodnevno, za bolji san.
Kako CBD može pomoći spavanju?
Dr Tim Bond, hemičar i savjetnik Dragonfly CBD-a, objašnjava: “CBD djeluje tako što djeluje na ćelijske receptore koji kontrolišu koliko serotonina cirkuliše u krvi. Serotonin je neurotransmiter koji čini da osjećamo blagostanje i sreću, a važan je i za regulaciju sna – još jedno područje u kojem CBD zaista pomaže. Jedno ispitivanje na 72 pacijenta s nesanicom pokazalo je poboljšanje kvaliteta sna nakon upotrebe CBD-a, a u drugom kliničkom ispitivanju koje je uključivalo 103 odrasle osobe, rezultati spavanja su se poboljšali kod dvije trećine ljudi koji su uzimali CBD u prvom mjesecu.”
Dr Bond ističe da je Svjetska zdravstvena organizacija “prepoznala da CBD proizvodi mogu imati potencijal da pomognu zdravstvenim problemima poput nesanice, kao i anksioznosti koja vas može spriječiti da se dobro naspavate”.
Tom Bourlet vodi blog CBD Sloth. Redovno koristi CBD ulje kao pomoć pri spavanju i kaže: „Trebalo mi je sat ili dva da zaspim noću. Probao sam brojne lijekove u prošlosti, od kojih nijedan nije imao učinka. CBD je djelovao progresivno, tako da to nije bila promjena preko noći, ali [uz redovnu upotrebu] počeo sam brže da padam u san - danas mi treba 10-15 minuta. To je prije bilo nezamislivo.”
Vrijedi napomenuti da CBD nije pogodan za sve – ne preporučuje se djeci, trudnicama ili dojiljama. Ako uzimate određene lijekove (kao što su razrjeđivači krvi), prvo razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što isprobate CBD.
Kako kupovati CBD proizvode
Kupujete CBD ulja posebno za bolji san? Postoji ogroman asortiman proizvoda na tržištu, a za početak, možete kupiti CBD ulja u kapaljkama koje uzimate oralno kapanjem nekoliko kapi pod jezik ili možete odabrati proizvode za zdravlje i ljepotu kao što su hidratantne kreme, serumi, kupke. soli, pa čak i bombe za kupanje koje uključuju CBD ulje kao sastojak.
Ulja su obično čistiji oblik CBD-a i dobar su način da odredite koja vam doza odgovara. Neki proizvodi ga čine jednostavnim, miješajući CBD s osnovnim uljem, drugi dodaju dodatke kao što je smirujuća kamilica ili vitamin D za jačanje imuniteta, kao i dodavanje aroma poput ulja paprene metvice ili citrusa kako bi poboljšali ukus koji može bez dodataka biti opor.
Ako kupujete CBD ulje koje ćete uzimati oralno, vidjet ćete različite jačine (procente) na raspolaganju. CBD početnicima se savjetuje da kupe ulje niske jačine i povećaju količinu CBD-a koju uzimaju, počevši od 10-15 mg dnevno i da postepeno povećavaju dozu. Da biste uzeli CBD ulje, stavite kapaljku punu ulja pod jezik, nakapajte određen broj kapi (zavisno od doze i procenta ulja koje imate) zadržite minut ipo do dva minuta prije nego što progutate, kako biste dopustili da uđe u vaš krvotok.
✅Online CBD shop www.cannana.shop Vam nudi sertifikovane CBD proizvode vrhunskog kvaliteta, testirane u nezavisnim laboratorijama i kontrolisane u svakom stadijumu proizvodnje.
#cbdcrnagora #cbduljecrnagora #cbdmontenegro# cbdoilmontenegro #cbdcannana #uljekonoplje #cbdskincare #cbdzdravljekoze #cbdnesanica #cbdinsomnia#cbdopekotine #cbdprednosti #cbdepilepsija #cbdupale #cbdzdravlje #cbd #cbdartritis #cbddijabetes #cbdbolovi #cbdals #cbdptsp #cbdanksioznost #cbddepresija #cbdkronovabolest #cbdcrone #cdbinsomnia #cbdzdravlje #cbdkonoplja #cbdulcerativnikolitis #cbdkolitis #cbdkronovabolest #cbdkron #ptsp #cbdptsp #cbdsizofrenija #cbdstres #cbdantistres #cbdsport #cbdpovrede #cbdzarastanje #cbdoporavak #psorijaza #akne #crvenilo #bubuljice #cbdBipolarniporemećaj #cbdBolovi #Kronova bolest #Crijeva inflamatorne bolesti #Demencija #Depresija #Dijabetes #epilepsija #nesanica #cbdsan #cbdnesanica