top of page

CBD ulje za sportiste - 5 ciljeva primjene

Desetine relevantnih studija i ispitivanja proučavale su upotrebu CBD ulja i njegovu primjenu u sportu. Da li je CBD ulje za sportiste i kako pomaže, predstavljamo u ovom tekstu

Otkako je uklonjen sa liste zabranjenih supstanci Svetske antidoping agencije (VADA) 2018. godine, potražnja za dodacima ishrani obogaćenim CBD-om raste, posebno u amaterskom i profesionalnom sportskom sektoru. Ali kada je u pitanju CBD ulje za sportiste, ipak je preporučljivo konsultovati se sa lokalnim sportskim udruženjima i pravilima kluba.




CBD je nepsihoaktivni fitokanabinoid koji je, na osnovu trenutnih istraživanja, potpuno bezbjedan i dobro ga tolerišu ljudi. Terapeutski potencijal CBD-a je zaista veliki jer djeluje na sveprisutni endokanabinoidni sistem koji igra ulogu u širokom spektru fizioloških procesa, ali kada je u pitanju sport, njegov potencijal da pomogne u oporavku se oslanja na njegov analgetski, antiinflamatorni, neuroprotektivni, vazorelaksantni i anksiolitički efekat.


Sportske povrede – CBD za bol


Najčešće povrede vezane za sport uključuju uganuće i istegnuće, povrede koljena, otečene mišiće, kidanje mišića, povrede tetiva, pre svega bol u Ahilovoj peti, bol u potkoljenici, povrede rotatorne manžetne ramena, frakture i dislokacije. Mnogi sportisti su podložni hroničnim povredama i/ili bolovima koji nastaju usled ponovljenih sportskih aktivnosti.


Konvencionalna medicina bol rješava OTC neopioidnim ljekovima – acetaminofenom, paracetamolom i nesteroidnim antiinflamatornim ljekovima (NSAID) – aspirinom, ibuprofenom... Ove opcije imaju i svoju lošu stranu, posebno kod dugotrajne upotrebe.


NSAIL mogu povećati rizik od gastrointestinalnog krvarenja i povrede bubrega i ne mogu liječiti umjeren do jak bol. Umjereni i jaki bol se liječi opioidima, samim ili u kombinaciji sa drugim ljekovima. Iako su efikasni u suočavanju sa umjerenim i teškim bolom, neželjeni efekti uključuju smanjenu kognitivnu funkciju, zavisnost i rizik od fatalnog predoziranja.


Profesionalni sportisti zagovaraju CBD ulje kao alternativu tradicionalnim ljekovima protiv bolova, a sportske organizacije revidiraju svoju politiku prema kanabinoidima. Mnogi sportisti koji su koristili CBD ulje za hronične bolove vjeruju da je bolje od drugih ljekova kao što su NSAID i opioidi.


Povrede mišića - kako CBD pomaže?


U dvostruko slijepoj, placebom kontrolisanoj studiji koja je ispitivala efekat CBD-a na povrede mišića izazvane vježbanjem, sportistima je dato 16,67 mg CBD ulja. Rezultati studije pokazuju da CBD može imati značajan uticaj na odloženi početak bolova u mišićima usled oštećenja mišića izazvanih vežbanjem.


Druga studija je otkrila značajne efekte CBD-a na koncentracije kreatin kinaze (K) i mioglobina (Mio) 72 sata nakon primjene, što ukazuje na smanjenje upale. Dok su u trećoj studiji došli do zaključka da su sportisti koji uzimaju CBD ulje smanjili oštećenje mišića 24 sata nakon treninga.


Svi dobijeni rezultati ukazuju da CBD ulje omogućava sportisti da se vrati na nivo prije oštećenja mišića.

Traumatske povrede mozga - CBD ulje idealno za cerebralna oštećenja


Traumatske povrede mozga nisu rezervisane samo za kontaktne sportove. Naime, sve veći broj povreda mozga povezanih sa sportom i prateći razvoj hronične traumatske encefalopatije podstakli su interesovanje u medicinskoj zajednici za ulogu endokanabinoidnog sistema i upotrebu kanabidiola (CBD) za smanjenje akutne i hronične cerebralne upale kod sportista. .


Kanabidiol (CBD), ne-psihotropni kanabinoid koji se prirodno javlja kod ljudi i životinjskih vrsta, javlja se kao fitokanabinoid, CBD ulje, koje se dobija iz biljke industrijske konoplje. Restorativni efekti CBD ulja, koje povećava anandamid i druge lipidne neurotransmitere, čime se obnavlja endokanabinoidni sistem, je od interesa za liječenje traumatskih povreda mozga kod sportista.


Pokazalo se da CBD prelazi krvno-moždanu barijeru i pokazuje antioksidativna, antimikrobna i neuroprotektivna svojstva, što ga čini vrijednim u prevenciji i liječenju oksidativnog stresa povezanog sa neurološkim i traumatskim poremećajima mozga.


Svojstva CBD-a su presudna u restauraciji mozga kod traumatskih povreda mozga, koje izazivaju akutne i hronične poremećaje nervnog sistema. Trenutno, pomoćne terapijske intervencije, uključujući odmor i fizikalnu terapiju, ostaju medicinski standard njege. Stoga, neuroprotektivna, analgetička i antiinflamatorna svojstva povezana sa CBD-om, u kombinaciji sa lakoćom oralne ili aerosolizovane primjene, čine CBD idealnim u liječenju cerebralnih oštećenja.


Srce – CBD ulje za prevenciju i oporavak


U poslednje vrijeme sve je češća iznenadna smrt na sportskim takmičenjima te tokom i poslije treninga. Sve veći zahtjevi vrhunskog sporta i sve veće ambicije sportista ponekad prevazilaze granice tijela. Kod mlađih sportista uzrok iznenadne smrti su najčešće različite neotkrivene urođene kardiovaskularne bolesti, a kod rekreativaca starijih od 35 godina uglavnom su aterosklerotične promene na koronarnim arterijama sa njihovim komplikacijama.


Pod pokroviteljstvom Islamskog univerziteta Azad, sprovedena je studija o uticaju CBD ulja na infarkt miokarda. Istraživanje je sprovedeno na 20 pacova, podjeljenih u četiri grupe (kontrola, trening, CBD, CBD + trening). U grupama za obuku CBD i CBD + trening zabilježeno je značajno smanjenje inflamatornih faktora u srčanom tkivu i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.


Spavanje – lakše je zaspati sa CBD-om


Nedostatak sna (manje od 7 sati) povezan je sa gojaznošću, dijabetesom, srčanim oboljenjima, depresijom, povećanim rizikom od povreda i, prije svega, povećanim rizikom od smrti.


Kvalitetan odmor i dovoljna količina sna su veoma važni za oporavak organizma, posebno poslije teških fizičkih napora.


CBD ulje dokazano poboljšava san već u prvom mjesecu upotrebe u više od 66% slučajeva. Pored toga, utiče na raspoloženje, anksioznost i osjećaj straha, što je posebno važno u takmičarskim sportovima.


CBD ulje za sportiste - doze


CBD ulje omogućava sportistima da se brže oporave i brže vrate u formu, pa je dobro imati ga u rezervi u slučaju povrede.


Za oporavak mišića koristi se oko 16 mg dnevno, ova doza je potvrđena kao najuspješnija. Za rješavanje nesanice koristi se 40 mg dnevno, iako su u istraživanjima korišćene i doze od 300-600 mg.


Za upalu nerva koristi se 4 puta po 50 mg dnevno do 10-15 dana. Dok se za lakši postoperativni oporavak koriste doze od 25 mg 3 puta dnevno ako je <80 kg, ili 50 mg 3 puta dnevno ako >80 kg, ove doze su pokazale značajno bolju kontrolu bola i poboljšano zadovoljstvo odmah nakon artroskopske popravke rotatorne manžetne.


U istraživanju se koriste znatno veće doze nego u praksi, što možete pročitati u referencama na kraju teksta. Iako se do 1500 mg ne smatra štetnim, kao i sa svim ostalim, ne treba pretjerivati. Predoziranje nema smisla u mnogim slučajevima, osim u ispitivanjima.

 

Online Shop Cannana (www.cannana.shop) Vam nudi FULL SPECTRUM CBD (CBD ulja i CBD balzame)proizvode vrhunskog kvaliteta, proizvedene u skladu sa standardima EU.

 


Reference:


LOUSE. Pharmacis, Vol. 45 br. 3, mart 2020, str. 20-33






Isenmann E, Veit S, Diel P; Efekti suplementa kanabidiola na regeneraciju skeletnih mišića nakon intenzivnog treninga otpornosti, Institut za kardiovaskularna istraživanja i medicinu sporta, Nemački sportski univerzitet Keln, Keln, Nemačka, 2020.



Mohammadnia A, Dehkordi K.J, Sharifi S, Efekat osmonedeljnog treninga plivanja i konzumiranja CBD ulja na ekspresiju NF-kB i 5HT1A gena u srčanom tkivu pacova sa infrakcijom miokarda, Odeljenje za fizičko vaspitanje i sportske nauke, Islamski Azad Univerzitet, Isfahan, Iran


Shannon S, Levis N, Lee H, et al.; Kanabidiol u anksioznosti i snu: serija velikih slučajeva. Perm J. 2019; 23:18-041






Comentários


bottom of page