CBD proizvodi se često koriste za borbu protiv anksioznosti. Saznajte koliko je CBD efikasan i kako ga koristiti u tu svrhu.
Osjećaj anksioznosti može preplaviti svakog od nas, htjeli to ili ne. Mogu se pojaviti bilo da se radi o stresnoj godini koja je iza nas, situacijama vezanim za društveno okruženje ili „manjim“ stvarima, poput pripreme ispita, intervjua za posao ili javnog nastupa.
Iako je prilično uobičajeno da se stresori pojavljuju u našim životima, kada ova osjećanja počnu negativno da utiču na naš svakodnevni život, vreme je da potražimo način da se izborimo sa stresom i održavamo mentalnu higijenu.
Milioni ljudi svakodnevno traže najbolji lek protiv anksioznosti, a mnogima od njih pomažu CBD proizvodi, koji mogu da smanje stres, obezbjede miran san i deluju kao antidepresiv. Saznajte kako.
Šta je anksioznost i koji su njeni simptomi?
Anksioznost je odgovor našeg tijela na stres. Tokom života svako bar jednom osjeti anksioznost, a simptomi se mogu pojaviti kod odraslih i djece. Za većinu ljudi takva osjećanja su prolazna i traju kratko, od nekoliko minuta do nekoliko dana.
S druge strane, kod nekih ljudi anksiozno stanje traje dugo i ne odnosi se samo na osjećaj anksioznosti nakon stresnog dana na poslu. U takvim slučajevima, anksioznost može trajati nedeljama, mjesecima ili čak godinama.
Mnogi ljudi ni ne shvataju da se bore sa anksioznošću, a jedan od razloga je vjerovatno taj što se simptomi razlikuju od osobe do osobe. Generalno, najčešći simptomi anksioznosti su:
nervoza, nemir i napetost
osjećaj opasnosti, panike ili straha
ubrzan rad srca
ubrzano disanje ili hiperventilacija
pojačano ili jako znojenje
tremor ili trzanje mišića
slabost i letargija
poteškoće sa fokusiranjem i jasnim razmišljanjem o bilo čemu osim o problemu koji vas muči
nesanica
problemi sa varenjem kao što su gasovi, zatvor ili dijareja
snažna želja da se izbjegnu stvari koje izazivaju anksioznost
Ako se pitate kako da se rješite depresije i anksioznosti, preporučujemo da se konsultujete sa ljekarom o optimalnom načinu liječenja. Pored toga, pogledajte kako CBD proizvodi mogu smanjiti vašu anksioznost i pomoći u održavanju zdravog uma.
Da li CBD pomaže u liječenju anksioznosti?
Nekoliko studija potvrđuje potencijalne prednosti uzimanja CBD-a u liječenju anksioznosti. Jedna od njih je studija iz 2011. sprovedena na ljudima sa anksioznim poremećajem. Jedna polovina učesnika je dobila oralnu dozu od 400 mg CBD-a, a druga placebo - zabiježen je niži nivo anksioznosti kod onih koji su primali CBD. Tokom studije iz 2019. godine, pacijentima su davane doze od 25 do 50 mg CBD-a dnevno u obliku tableta. Nivo anksioznosti se smanjio u prvom mesecu kod 79% ispitanika, a kod 66% njih su se smanjili problemi sa nesanicom.
Ako se pitate kako CBD pomaže u liječenju anksioznosti, odgovor leži - u receptorima. Ljudsko tijelo ima mnogo različitih receptora, ili hemijskih struktura vezanih za ćelije. Oni primaju signale od različitih stimulansa, a smatra se da CBD stupa u interakciju sa CB1 i CB2 receptorima. Ovi receptori se nalaze u centralnom i perifernom nervnom sistemu. Tačan način na koji CBD utiče na CB1 receptore u mozgu nije u potpunosti poznat, međutim, moguće je da utiče na signale serotonina.
Serotonin vam je možda poznat kao neurotransmiter koji igra važnu ulogu u mentalnom zdravlju, a nizak nivo se često povezuje sa ljudima koji se bore sa depresijom i anksioznošću.
Upravo zbog toga uzimanje CBD-a može smanjiti anksioznost kod pojedinaca. Ako ste jedan od onih koji razmišljaju o konzumiranju CBD-a za liječenje anksioznosti, obavezno se konsultujte sa ljekarom pre nego što ga konzumirate.
Kako pravilno dozirati CBD za liječenje anksioznosti?
Kada uzimate CBD, veoma je važno da saznate koja doza proizvoda je prava za vas. Količina CBD-a koju treba da konzumirate zavisi od nekoliko faktora, od kojih su neki:
tjelesne težine
stanje koje liječite
koncentracija CBD-a u proizvodu
reakcija vašeg tijela
Drugim rečima, mnogi faktori mogu uticati na odluku. Prije uzimanja prve doze, obavezno se konsultujte sa svojim ljekarom o odgovarajućoj količini i razgovarajte o potencijalnim rizicima. Ako vam ljekar kaže koju dozu da uzmete, pridržavajte se preporuke.
Ako tek počinjete da uzimate CBD, najbolje bi bilo da uzmete manju dozu i da je vremenom povećavate. Na primer, možete početi sa količinom od 20 do 40 mg dnevno, a nakon nedelju dana povećati za 5 mg. Nastavite to da radite dok ne počnete da osećate smanjenje simptoma.
Ako još uvijek niste sigurni koja je količina najbolja za liječenje anksioznosti, pogledajte sledeću tabelu kako da dozirate CBD.
NIVO BOLI | Tjelesna težina: 15 – 30 kg | Tjelesna težina: 31 – 45 kg | Tjelesna težina: 46 – 80 kg | Tjelesna težina: 81 – 115+ kg |
Niska | 2 mg – 4 mg+ | 4 mg – 6 mg+ | 6 mg – 8 mg+ | 8 mg – 10 mg+ |
Niska – srednja | 4 mg – 8 mg+ | 6 mg – 12 mg+ | 8 mg – 18 mg+ | 12 mg – 20 mg+ |
Srednja | 8 mg – 12 mg+ | 12 mg – 18 mg+ | 18 mg – 24 mg+ | 22 mg – 30 mg+ |
Srednja – jaka | 12 mg – 18 mg+ | 18 mg – 24 mg+ | 24 mg – 32 mg+ | 32 mg – 40 mg+ |
Jaka | 18 mg – 30 mg+ | 24 mg – 40 mg+ | 32 mg – 60 mg+ | 42 mg – 60 mg+ |
Koji CBD proizvodi se koriste za liječenje anksioznosti?
Sve veća popularnost kanabidiola dovela je do širokog spektra CBD proizvoda koji su danas dostupni. Svaki od njih ima svoje specifičnosti, od ukusa i načina uzimanja do jačine i trajanja djelovanja.
CBD ulja i tinkture: Obično se prave na bazi glicerina, alkohola ili ulja. Mogu se uzimati sublingvalno (nekoliko kapi ispod jezika), a mogu se dodati u hranu ili piće. Ako se uzimaju sublingvalno, može proći od 5 do 40 minuta prije početka dejstva, a efekat tada može trajati do 6 sati. Proizvodi su dostupni u različitim ukusima i jačinama — pogledajte www.cannana.shop CBD ulja.
CBD kozmetika: kanabidiol postaje sve popularniji sastojak novih kozmetičkih proizvoda. Pored uobičajenih efekata koji se mogu očekivati pri upotrebi kozmetičkih proizvoda, CBD kozmetika može smanjiti otok i bol i imati opuštajući efekat. Postoji širok asortiman proizvoda, a neki od njih su: hidratantni gelovi, kreme, losioni, maske, serumi i šamponi.
Koliko često koristiti CBD za liječenje anksioznosti?
Još uvek ne postoje opšte smijernice o tome koliko često treba uzimati CBD kada je u pitanju anksiozni poremećaj i liječenje. Ali dobra vijest je da je tzv postepeni metod doziranja kojim možete odrediti minimalnu dozu proizvoda, a zatim je povećavati tokom određenog vremenskog perioda (obično u intervalima od 3 dana), dok ne pronađete dozu koja djeluje.
Metoda postupnog doziranja podrazumjeva da konzumirate određenu količinu CBD ulja 2 ili 3 puta dnevno.
Odredite minimalnu dozu CBD-a uzimajući u obzir vašu tjelesnu težinu i željeni efekat (pogledajte tabelu doziranja CBD-a).
Organizujte minimalnu dozu CBD-a koja se konzumira 2 ili 3 puta dnevno.
Nakon 7 dana konzumiranja minimalne doze, ako niste osjetili prednosti koje očekujete, povećajte dnevnu dozu za 1-2 mg.
Možete povećati dozu svaka 3 dana dok ne osjetite željeni efekat.
Jednom kada odredite optimalnu dozu, možete je vremenom smanjiti da biste provjerili da li možete da održite koristi dok uzimate tu smanjenu količinu.
Često postavljana pitanja o lečenju anksioznosti sa CBD-om
Koliko vremena je potrebno da CBD počne da djeluje?
Ako se CBD ulje konzumira sublingvalno, potrebno je 5 do 40 minuta da proizvod djeluje, a efekat se može osjetiti do 6 sati. Jestivim proizvodima, kao što su CBD čokolade ili čajevi, potrebno je više vremena da osjete efekat.
Šta ako koristim veću dozu od preporučene?
Optimalna količina CBD-a varira od osobe do osobe, tako da će neki ljudi uzeti veću dozu CBD-a od preporučene da bi iskusili željeni efekat. Istraživanja su pokazala da je 600 mg dnevno bezbjedno za konzumaciju, a jedna studija je potvrdila da se može tolerisati do 1500 mg CBD-a dnevno. Međutim, istraživanja na ovu temu su mlada, a dugoročni efekti konzumacije CBD-a se još uvijek istražuju, pa je uvijek najbolje konsultovati ljekara za optimalnu dozu.
Postoje li negativne posledice upotrebe CBD-a za lečenje anksioznosti?
CBD se smatra sigurnim proizvodom, međutim, neki ljudi mogu doživjeti određene neželjene efekte. To može uključivati umor, dijareju, promjene u apetitu i promjene u težini. Ukoliko osjetite neku od negativnih posledica, obavezno smanjite dozu i konsultujte ljekara kako biste se dogovorili o daljem načinu konzumiranja.
Mogu li koristiti CBD u kombinaciji sa antidepresivima?
Iako su CBD ulje i anksioznost pojmovi koji se sve više traže zajedno, treba biti posebno oprezan kada kombinujete CBD i ljekove. Kao što smo već spomenuli, CBD se smatra prirodnim i sigurnim proizvodom, ali u kombinaciji sa određenim antidepresivima može doći do neželjenih efekata. U ovom slučaju je svakako potreban dogovor sa ljekarom prije konzumiranja.
Online Shop Cannana (www.cannana.shop) Vam nudi FULL SPECTRUM CBD proizvode vrhunskog kvaliteta, proizvedene u skladu sa standardima EU.